 |
|
|
เรียนรู้ไว้ไม่เสียหาย แก้ปัญหาได้ด้วยตนเอง เพื่อเซ็กส์ที่สดอยู่เสมอ นักเพศบำบัด หรือแพทย์ที่เชี่ยวชาญปัญหาทางเพศพบว่า มีผู้ที่มีปัญหาทางเพศเกิดขึ้นบ่อยๆ และถี่ขึ้นเรื่อยๆ จริงอยู่ปัญหาทางเพศเป็นเรื่องปกติ ที่ต้องพบเรื่องนี้เรื่องนั้นบ้างในคู่ต่างๆ ที่อยู่ร่วมกัน แต่ปัญหาเหล่านั้นบางครั้งเกิดขึ้นมาเป็นครั้งคราว คุณอยากหาที่ปรึกษา แต่ก็กลัวหรืออายที่จะถาม แถมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเรื่องอย่างนี้ในบ้านเรายังมีจำนวนน้อยนัก ปัญหาบางอย่างคุณจึงควรแก้ไขได้ด้วยตัวเองที่บ้าน คุณและคู่ของคุณอาจเป็นคู่ที่โชคดี ที่สามารถเข้ากันได้ และแก้ปัญหาทางเพศที่มีอยู่ ให้ลุล่วงไปได้โดยไม่ต้องพึ่งพาผู้เชี่ยวชาญ เพราะคุณรู้ว่า อะไรคือปัญหาของคุณ และคุณมีคู่ดีที่พร้อมจะช่วยแก้ปัญหานั้น นี่คือทางออกที่ดีทางหนึ่ง คือแก้ปัญหาทางเพศด้วยตนเอง โดยมีพื้นฐานของความเข้าใจ ทดลองแก้ดู ถึงแม้จะยังผิดพลาดอยู่ หรือยังไม่พบทางออกที่ถูกต้อง แต่ก็ยังให้โอกาสตัวเองในการค้นหาสาเหตุและวิธีแก้ หากคุณและคู่ของคุณ ได้มีสักครั้งที่จะช่วยเหลือกัน ค้นหาสาเหตุด้วยกัน แทนที่จะโทษกันไปโทษกันมา ก็นับว่าเป็นการเริ่มต้นที่ดี และคุณจะพบทางออกที่งดงามที่สุด ปัญหา....ความต้องการทางเพศลดลง การร่วมประเวณี เป็นกิจกรรมทางธรรมชาติของคนที่อยู่ร่วมกัน ถ้าพูดให้ง่าย ก็คือ เป็นเรื่องของการสมสู่ที่มีอยู่ในสัตว์ทุกประเภทในโลก แต่ในคน มักรับเอาความพึงพอใจของการร่วมรัก มาเป็นสิ่งจรรโลงชีวิตคู่ด้วย ความพึงพอใจในการร่วมรักจึงจำเป็นมาก เรื่องการสมสู่ที่ดูง่ายๆ ก็กลายเป็นสิ่งที่มีทั้งเทคนิค ลีลา และศิลปะอย่างที่ต้องเรียนรู้และฝึกฝน คนจะร่วมรักกัน อาจคิดแค่อวัยวะเพศของฝ่ายชายที่มีความพร้อม มีน้ำหล่อลื่นเกิดขึ้นทั้ง 2 ฝ่าย มีการสอดใส่ และมีการป้องกันการตั้งครรภ์ในบางราย ซึ่งสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นเหล่านี้ อาจเป็นไปในความมืด ในความเคยชินของคุณและของเธอ นานๆ เข้า ความจำเจอาจทำให้คุณเบื่อคู่ หรือเธอเบื่อ เพราะเต็มไปด้วยลีลาเดิมๆ เริ่มต้นแบบเดิม และลงท้ายตอนจบแบบไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงเลย คุณอาจต้องเปลี่ยนจากการปิดไฟมาเปิดไฟให้แสงสว่าง ให้สายตาได้รับรสสัมผัสที่แปลกไปกว่าเดิม เพื่อให้คุณรู้และเห็นว่าตนเองกำลังทำอะไรอยู่ นั่นคือทำบทรักของคุณให้มีคุณภาพขึ้น มีความสุข น่าประทับใจในแต่ละครั้ง แต่ควรลดปริมาณในการทำรักให้น้อยลงหน่อย หรือมิฉะนั้นก็ตั้งเป็นกฏเลยว่า ถ้าหากเบื่อเซ็กส์จะต้องไม่มีเซ็กส์กันเลยในช่วง 4-5 สัปดาห์ต่อไป แพทย์ผู้แนะนำเรื่องนี้กล่าวว่า คำว่าไม่มีเซ็กส์ หมายความว่าไม่มีการร่วมเพศ เพียงแต่ใช้คำว่าเซ็กส์เพราะเป็นภาพรวมๆ ในระหว่างงดการร่วมเพศ ให้มีการกอดจูบ การใช้ปากทำรักให้กันได้ เป็นการกระตุ้นให้ทั้ง 2 ฝ่ายสำรวจเรือนร่างกันและกัน
คู่ที่ได้ทดลองวิธีนี้ต่างยอมรับว่า ประหลาดใจกับสิ่งที่ได้มา เมื่อก่อนพวกเขาไม่เคยสนใจร่างกายกันและกัน และไม่เคยมีการเล้าโลม แต่เมื่อทดลองใช้วิธีนี้ ทำให้พวกเขาเกือบอดใจไม่ไหว ที่จะรอคอยระยะเวลาห้ามร่วมเพศให้สิ้นสุดลง และเมื่อถึงเวลานั้น ก็มีแต่ความต้องการแบบหิวกระหายที่ร้างรามานาน แต่ได้ถูกปลุกความพิศวาสไว้เป็นระยะๆ ปัญหา...หลั่งเร็ว ปัญหาของคนหลั่งเร็ว มักเกิดขึ้นกับหนุ่มน้อยที่มีความตื่นเต้นสูง จิตใจเขาจะจดจ่ออยู่กับเรื่องร่วมรัก และต้องการถึงเส้นในชัยอย่างเร็ว ทำให้ไม่สามารถระงับความต้องการนั้น และถ่วงเวลาร่วมรักให้ช้าลงได้ ผู้ชายที่มีปัญหาการหลั่งเร็ว มักกลัวโดนตราหน้าว่าเป็นนักรักที่ไม่ได้ความ แต่เขาวิตกว่าตัวเองจะไม่ได้ความมากกว่า วิธีแก้ก็คืออย่าตั้งเป้าสูง ลดเป้าหมายลงมา และต้องคิดว่า เซ็กส์ไม่ใช่เกมส์ กุญแจไขความลับนี้คือ ให้ใช้เวลาก่อนร่วมรัก หรือก่อนสอดใส่ในการสัมผัสดลมเล้า นวดมือของเธอในท่าที่คุณเองก็สบายด้วย แล้วค่อยเปลี่ยนมืออีกข้าง แล้วให้เธอนวดคุณกลับเป็นการตอบแทนด้วย การนวดจะได้สัมผัสทั้งผิว ความนุ่มตึงของเนื้อ กลิ่น และใช้สายตาสัมผัสด้วย สิ่งที่ได้คือความสบาย คลายกังวล และคลายความตื่นเต้น ปัญหา...ไม่มีความต้องการ
เบื่อเซ็กส์ ช่วงเวลาขณะเดียว ที่คนเราจะคิดถึงการหายใจ หรือการถอนหายใจ คือช่วงที่คนมีทุกข์ แต่การฝึกหายใจที่ดี และกำหนดลมหายใจเข้า-ออกได้ จะทำให้คุณมีพลังแข็งแกร่ง และมีชีวิตทื่สมบูรณ์ เริ่มต้นด้วยการนอนราบคู่กัน โดยให้ส่วนหน้าของร่างกายทั้งแถบของคุณประกบติดอยู่กับด้านหลังของเธอ (คุณทั้งคู่อยู่ในท่าตะแคง) นอนเงียบๆ สัก 1-2 นาที ปรับจังหวะการหายใจของคุณให้พร้อมกับของเธอ ช่วงจังหวะการหายใจผ่อนให้ยาวราว 20-30 วินาที แล้วค่อยๆ ผ่อนให้ช้าลงอีก ก่อนที่จะเร่งจังหวะการหายใจให้เร็วขึ้น แต่ต้องทำพร้อมกัน ทำซ้ำหลายๆ ครั้ง กลับด้านตะแคงตัวใหม่แล้วเริ่มอีก การหายใจพร้อมๆ กัน ใกล้ชิดกันเช่นนี้ ทำให้คุณทั้งคู่สื่อสารกันโดยไม่ต้องพูดจา คนที่หลั่งเร็วให้ฝึกหายใจยาวๆ ช้าๆ จะช่วยให้ลดความตื่นเต้นขณะเล้าโลมได้ ขณะเดียวกัน การฝึกแบบนี้ทำให้เลือดฉีดไปหล่อเลี้ยงบริเวณเชิงกรานได้เพียงพอ อากาศจะผ่านปอดและไหลเวียนไปยังอวัยวะต่างๆ ได้ดีขึ้น แพทย์บางท่าน แนะนำให้ฝ่ายชายกำหนดลมหายใจของตนขณะสอดใส่ด้วย คือหายใจออกขณะลงแรงกระแทกเธอ และหายใจเข้าเมื่อถึงจังหวะถอน จะทำให้ร่างกายและจิตใจไปกันได้ดี และเลิกเบื่อเซ็กส์
ปัญหา...ความเบื่ออื่นๆ
เช่น
อวัยวะเพศไม่แข็งตัว
หรือเจ็บปวดขณะร่วมรัก นักฟุตบอลหรือกรีฑาเก่งๆ มักสารภาพว่า เขามีแรงฮึด หากได้เห็นว่าคะแนนเสียงหรือสกอร์ของตนหรือคู่แข่งเป็นอย่างไร ผู้รักษาประตูจะบอกกับตัวเองว่า เขาจะต้องปัดบอลให้พ้นประตูเมื่อเขาเห็นลูกบอลลอยมา คนที่อวัยวะเพศไม่แข็งตัว หรือหากถึงคราวสอดใส่ น้องชายเกิดอ่อนตัวขึ้นมา ก็จะวิตกมาก เขาต้องบอกตัวเองว่า ต้องแข็งตัวเพราะไม่มีทางเลือกเป็นอย่างอื่น สร้างความรู้สึกให้ตนเองเป็น นั่นคือสร้างจินตนาการนั่นเอง เขาต้องหลับตาเห็นภาพตัวเขาและเธอ เปลือยเปล่าด้วยกัน สัมผัสแตะต้องกัน และมีเซ็กส์ที่วิเศษด้วยกัน ความปรารถนาจะนำพาให้ร่างกายปฏิบัติตาม ขณะคิดเช่นนั้นต้องผ่อนคลายและเชื่อมั่นด้วย อีกวิธีหนึ่ง คือเมื่อคุณอยู่ในที่มืด อย่างเช่นโรงภาพยนต์ คุณต้องคิดว่าคนที่อยู่บนแผ่นฟิล์มนั่นคือคุณ คือคนที่ได้แตะต้องก่ายกอดคู่นอนของคุณ เป็นการสร้างความมั่นใจให้คุณได้มากทางหนึ่ง ปัญหา...มีปัญหาแต่ไม่รู้คืออะไร ปัญหาของคุณบางครั้งก็หาไม่พบ รู้แต่อาการ แต่หาสาเหตุไม่ได้ บางทีมันซับซ้อน หรือบางทีเพราะคุณสับสน ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยคุณได้ เพราะปัญหาทุกปัญหามีทางออก
และบางที คนที่จะเขี่ยผงจากตาคุณ ก็ต้องเป็นคนที่อยู่ในระดับแพทย์เท่านั้น |
|
 |
5
วิธีแก้ปัญหาทางเพศ