 |
|
|
ที่ผู้ชายอย่างคุณๆ ทุกคน สามารถที่จะเรียนรู้ และบำบัดได้ด้วยตนเอง นักเพศบำบัดหรือแพทย์ผู้เชี่ยวชาญปัญหาทางเพศพบว่า มีผู้ที่มีปัญหาทางเพศและเรื่องบนเตียงเพิ่มขึ้นบ่อยๆ และมากขึ้นเรื่อยๆ จริงอยู่ปัญหาทางเพศเป็นเรื่องปกติ ที่ต้องพบเรื่องนี้บ้าง เรื่องนั้นบ้างในคนคู่ต่างที่อยู่ร่วมกัน แต่ปัญหาเหล่านั้น บางครั้งเกิดขึ้นมาเป็นครั้งคราว คุณอยากหาที่ปรึกษา แต่ก็กลัวหรืออายที่จะถาม แถมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเรื่องอย่างนี้ในบ้านเรายังมีจำนวนน้อยนัก ปัญหาบางอย่างคุณ บางครั้งจึงอาจสามารถแก้ไขได้ด้วยตนเองที่บ้าน คุณและคู่ของคุณอาจเป็นคู่ที่โชคดีที่สามารถเข้ากันได้ และแก้ปัญหาทางเพศที่มีอยู่ ให้ลุล่วงไปได้โดยไม่ต้องพึ่งพาผู้เชี่ยวชาญ เพราะคุณรู้ว่า อะไรคือปัญหาของคุณ และคุณมีคู่ดีที่พร้อมจะช่วยแก้ปัญหานั้น นี่คือทางออกที่ดีที่สุดทางหนึ่ง คือแก้ปัญหาทางเพศด้วยตนเอง โดยมีพื้นฐานความเข้าใจ ทดลองแก้ดู ถึงแม้จะยังผิดพลาดอยู่ หรือยังไม่พบทางที่ถูกต้อง แต่ก็ยังหาโอกาสตัวเองในการค้นหาวิธีแก้ หากคุณและคู่ของคุณได้มีสักครั้งที่ช่วยเหลือกัน ค้นหาสาเหตุก้วยกัน แทนที่จะโทษกันไปโทษกันมา ก็นับว่าเป็นการเริ่มต้นที่ดี และคุณจะพบทางออกที่งดงามในที่สุด และต่อไปนี้คือปัญหาทางเพศพื้นๆ ที่คุณอาจแก้ไขปัญหาได้ด้วยตนเอง อย่างที่คุณอาจจะไม่เคยคิดมาก่อน 1.ปัญหาความต้องการทางเพศลดลง การร่วมประเวณี เป็นกิจกรรมตามธรรมชาติของคนที่อยู่ร่วมกัน ถ้าจะพูดให้ง่าย เป็นเรื่องการสมสู่ที่มีอยู่ในสัตว์ทุกประเภทในโลก แต่ในคนมักรับเอาความพึงพอใจจากการร่วมรักมาเป็นสิ่งจรรโลงชีวิตคู่ด้วย ความพึงพอใจในการร่วมรักจึงเป็นสิ่งจำเป็นมาก เรื่องการสมสู่ที่ดูง่ายๆ ก็กลายเป็นสิ่งที่มีเทคนิค ลีลา และศิลปะอย่างที่ต้องเรียนรู้และฝึกฝน คนจะร่วมรักกัน อาจคิดแค่อวัยวะของฝ่ายชายที่มีความพร้อม มีน้ำหล่อลื่นเกิดขึ้นทั้ง 2 ฝ่าย มีการสอดใส่ และมีการป้องกันการตั้งครรภ์ในบางราย ซึ่งสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นเหล่านี้ อาจเป็นไปในความมืด ในความเคยชินของคุณและของเธอ นานๆ เข้า ความจำเจอาจทำให้คุณเบื่อคู่ หรือเธอเบื่อคุณเพราะเต็มไปด้วยลีลาเดิมๆ เริ่มต้นแบบเดิม และลงท้ายตอนจบแบบไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงเลย คุณอาจต้องเปลี่ยนจากการปิดไฟมาเปิดไฟให้สว่าง ให้สายตาได้รับรสสัมผัสที่แตกต่างไปจากเดิม เพื่อให้คุณรู้และเห็นว่าตนเองกำลังทำอะไรอยู่ นั่นคือการทำบทรักของคุณให้มีคุณภาพยิ่งขึ้น มีความสุขน่าประทับใจขึ้นในแต่ละครั้ง แต่ควรลดปริมาณในการทำรักลงให้น้อยครั้งหน่อย หรือมิฉะนั้นก็ตั้งเป็นกฏเลยว่า ถ้าหากเบื่อเซ็กส์ จะต้องไม่มีเซ็กส์กันเลยในช่วง 4-5 สัปดาห์ต่อไป แพทย์ผู้เชี่ยวชาญแนะนำเรื่องนี้ว่า คำว่าไม่มีเซ็กส์หมายความว่าไม่มีการร่วมเพศ เพียงแต่ใช้คำว่าเซ็กส์เพราะเป็นคำรวมๆ ในระหว่างงดการร่วมเพศ ให้มีการกอดจูบ การใช้ปากทำรักให้กันได้ เป็นการกระตุ้นให้ทั้งสองฝ่ายสำรวจเรื่อนร่างกันและกัน คู่ที่ได้ทดลองวิธีนี้ต่างยอมรับว่า ประหลาดใจมากกับสิ่งที่ได้มา เมื่อก่อนพวกเขาไม่เคยสนใจร่างกายกันและกัน และไม่เคยมีการโลมเล้า แต่เมื่อทดลองวิธีนี้ ทำให้พวกเขาเกือบอดใจไม่ไหวที่จะรอระยะเวลาห้ามร่วมเพศให้สิ้นสุดลง และเมื่อถึงเวลานั้น ก็มีแต่ความต้องการแบบหิวกระหายที่ร้างรามานาน แต่ปลุกความพิศวาสไว้เป็นระยะๆ
ปัญหาของการหลั่งเร็ว มักเกิดขึ้นกับหนุ่มน้อยที่มีความตื่นเต้นสูง จิตใจเขาจดจ่ออยู่กับเรื่องร่วมรัก และต้องการถึงเส้นชัยอย่างเร็ว ทำให้ไม่สามารถระงับความต้องการนั้น และถ่วงเวลาร่วมรักให้ช้าลงได้ ผู้ชายที่มีปัญหาหลั่งเร็ว มักกลัวโดนตราหน้าว่าเป็นนักรักที่ไม่ได้ความ ปัญหาแท้จริงไม่ได้อยู่ที่เขาไม่ได้ความ แต่เขาวิตกว่าตัวเองไม่ได้ความมากกว่า วิธีแก้ก็คืออย่าตั้งเป้าสูง ลดเป้าหมายลงมา และต้องคิดว่าเซ็กส์ไม่ใช่เกม กุญแจไขความลับนี้คือ ให้ใช้เวลาก่อนร่วมรักหรือก่อนสอดใส่ในการสัมผัสเล้าโลม นวดมือของเธอในท่าที่คุณเองก็สบายด้วย แล้วค่อยเปลี่ยนมืออีกข้าง แล้วให้เธอนวดกลับคุณเป็นการตอบแทนด้วย การนวดจะได้สัมผัสทั้งผิว ความนุ่มตึงของเนื้อ กลิ่น และสายตาสัมผัสด้วย สิ่งที่ได้คือความสบาย คลายกังวล และคลายความตื่นเต้น 3.ปัญหาเบื่อเซ็กส์
ทำให้ไม่มีความต้องการทางเพศ ช่วงเวลาขณะเดียวที่คนเราจะคิดถึงการหายใจหรือการถอนหายใจ คือช่วงที่คนมีทุกข์ แต่การฝึกหายใจที่ดี และกหารกำหนดลมหายใจเข้า-ออกได้ จะทำให้คุณมีพลังแข็งแกร่งและมีชีวิตเพศที่สมบูรณ์ เริ่มต้นด้วยการนอนราบคู่กัน โดยให้ส่วนหน้าของร่างกายทั้งแถบของคุณประกบติดอยู่กับด้านหลังของเธอ (คุณทั้งคู่อยู่ในท่าตะแคง) นอนเงียบๆ สัก 1-2 นาที ปรับจังหวะการหายใจของคุณให้พร้อมกับของเธอ ช่วงจังหวะการหายใจผ่อนให้ยาวราว 20-30 วินาที แล้วค่อยผ่อนให้ช้าลงอีก ก่อนจะเร่งจังหวะหายใจให้เร็วขึ้น แต่ต้องทำพร้อมกัน ทำซ้ำหลายๆ ครั้ง กลับด้านตะแคงตัวใหม่แล้วเริ่มอีก การหายใจพร้อมๆ กัน ใกล้ชิดกันเช่นนี้ ทำให้คนทั้งคู่สื่อสารกันได้โดยไม่ต้องพูดจา คนที่หลั่งเร็ว ให้ฝึกหายใจช้าๆ ยาวๆ จะช่วยให้ลดความตื่นเต้นขณะเล้าโลมได้ ขณะเดียวกันการฝึกแบบนี้ ทำให้เลือดฉีดไปเลี้ยงบริเวณเชิงกรานได้เพียงพอ อากาศจะผ่านปอดและไหลเวียนไปยังอวัยวะส่วนต่างๆ ได้ดีขึ้น แพทย์บางท่าน แนะนำให้ฝ่ายชายกำหนดลมหายใจของตนขณะสอดใส่ด้ว ย คือหายใจออกขณะลงแรงกระแทกเธอ และหายใจเข้าเมื่อถึงจังหวะถอน จะทำให้ร่างกายและจิตใจไปกันได้ดี และเลิกเบื่อเซ็กส์ในที่สุด 4.ปัญหาความเบื่ออื่นๆ
เช่น
จากอวัยวะเพศไม่แข็งตัว
หรือเจ็บปวดขณะร่วมรัก นักฟุตบอลหรือนักกรีฑาเก่งๆ มักสารภาพว่า เขามีแรงฮึดหากได้เห็นว่าคะแนนหรือสกอร์ของตนหรือคู่แข่งเป็นอย่างไร ผู้รักษาประตูจะบอกกับตัวเองว่า เขาต้องปัดบอลให้พ้นประตูเมื่อเขาเห็นลูกบอลลอยมา คนที่อวัยวะเพศไม่แข็งตัว หรือหากถึงคราวสอดใส่ น้องชายเกิดอ่อนตัวขึ้นมา ก็จะวิตกมาก เขาต้องบอกกับตัวเองว่า ต้องแข็งตัวเพราะไม่มีทางเลือกเป็นอย่างอื่น สร้างความรู้สึกให้ตนเองเห็น นั่นคือสร้างจินตนาการนั่นเอง เขาต้องหลับตาเห็นภาพของตัวเขาและเธอเปลือยเปล่าด้วยกัน สัมผัสแตะต้องกัน และมีเซ็กส์ที่วิเศษด้วยกัน ความปรารถนาจะนำพาให้ร่างกายปฏิบัติตาม ขณะคิดเช่นนั้นต้องผ่อนคลายและเชื่อมั่นด้วย อีกวิธีหนึ่งก็คือคุณอยู่ในที่มืด อย่างเช่นโรงภาพยนต์ คุณต้องคิดว่าคนที่อยู่บนแผ่นฟิล์มนั้นคือคุณ คือคนที่ได้แตะต้องก่ายกอดคู่ของคุณ เป็๋นการสร้างความมั่นใจให้คุณได้มากทางหนึ่ง 5.ปัญหาคือมีปัญหาแต่ไม่รู้ว่าอะไร ปัญหาของคุณบางครั้งก็หาไม่พบ รู้แต่อาการ แต่หาสาเหตุไม่ได้ บางทีมันซับซ้อน หรือบางทีเพราะคุณสับสน ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยคุณได้ เพราะปัญหาทุกปัญหามีทางออก และบางทีคนที่เขี่ยผงออกจากตาคุณ ก็ต้องเป็นคนที่อยู่ในระดับแพทย์เท่านั้นครับ อย่างไรก็ตาม ทั้ง 5 ปัญหานี้ เป็นปัญหาพื้นๆ ที่ผู้ชายอย่างเราๆ ท่านมีโอกาสจะได้เจอะเจอกันทุกคน เรื่องอย่างนี้ เมื่อรู้แล้วก็จะได้รู้จักหาทางแก้ไขและป้องกันตัวเสียแต่เนิ่นๆ |
|
 |
5
ปัญหาทางเพศ